Z jakich powodów chorujemy?
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. felietony
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie żyją. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.